सीतापुर – आंखों की अच्छी सेहत के लिए समय-समय पर जांच जरूरी डॉ.मधू भदोरिया

– सीतापुर। दुनिया में करोड़ों ऐसे लोग हैं, जिनकी या तो पास की या फिर दूर की नजर कमजोर है। कई लोग या तो जन्म से या फिर किसी हादसे का शिकार होने से नेत्रहीन हैं। जिनकी आंखें स्वस्थ हैं, उसमें से कई ऐसे हैं जो आंखों की उचित देखभाल नहीं करते हैं। इन्हीं लोगों की जागरूकता के लिए हर साल अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस मनाया जाता है।एशिया प्रसिद्ध सीतापुर आंख अस्पताल की सीएमओ एवं वरिष्ठ नेत्र सर्जन कर्नल डॉ. मधू भदौरिया का कहना है कि आंखों की अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि आंखों की समय-समय पर जांच होती रहे, जिससे भविष्य में होने वाली किसी परेशानी का समय रहते पता चल सके। वह बताती हैं कि लोगों को फोन या लैपटॉप आदि में स्क्रीन टाइम बढ़ता जा रहा है, इस वजह से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। स्क्रीन से होने वाली दिक्कत से बचने के लिए सामान्य नियमों को फॉलो करना होता है, जिसमें स्क्रीन को ज़्यादा देर न देखना और बीच-बीच में ब्रेक लेना शामिल है। इसमें आप स्क्रीन पर 20 मिनट काम करने के बाद 20 फीट दूर तक देखें और फिर 20 सेकेंड आराम करें। साथ ही बीच में आंखों को झपकाना न भूलें। लाइट को कम रखें और लैपटॉप या मोबाइल फोन को आंख के एंगल से थोड़ा नीचे रखें। इसके अलावा अपने बैठने के तरीके का भी ध्यान रखें। इसके अलावा इस दौरान बच्चों पर खास ध्यान रखने की जरूरत है, क्योंकि ऑनलाइन क्लास या एंटरटेनमेंट के चलते बच्चे भी स्क्रीन पर टाइम ज़्यादा बिता रहे हैं। इसलिए कोशिश करें कि वो फोन की बजाय शारीरिक श्रम वाले खेलों को अपनाएं और फोन का इस्तेमाल कम करें। साथ ही उन्हें बताएं कि बीच-बीच में आंखों का झपकाना जरूरी है, लगातार स्क्रीन पर न देखें। डॉ. मधू भदौरिया बताती हैं कि अक्सर होता है कि लोगों को आंखों में जलन, आंख की वजह से सिर दर्द होना, आंखों से ज़्यादा पानी गिरना या ड्राई आंखों की दिक्कत आती हैं, जिन्हें लोग किसी न किसी का कारण मानकर नजर अंदाज कर देते हैं, जैसे गर्मी की वजह से आंखों में जलन, स्ट्रेस की वजह से सिर दर्द। अगर आपको इनमें से कोई लक्षण दिखते हैं और आपको लगता है कि लंबे समय से आपको इन दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको बिना देरी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। दरअसल, ऐसी बीमारियों का समय पर इलाज होना ज़रूरी है। आपको बता दूं कि आंखों में ड्राईनेस एक नहीं कई कारणों से होती है, इसलिए ऐसा होने पर डॉक्टर से संपर्क करके इसकी वजह जानें और उसका इलाज करवाएं।